Hoje nós vamos realizar uma prática energética para equilíbrio emocional. Para isso, leve a sua atenção para a região umbilical, local onde são processadas e metabolizadas espiritualmente as nossas emoções. As emoções são criadas através dos pensamentos. Emoções densas e desequilibradas criam uma realidade densa e desequilibrada. Emoções suaves melhoram o seu campo vibracional. Emoções são energias, e elas podem ser transmutadas.

Através de pensamentos e sentimentos elevados, quando reconhecemos o nosso potencial de transmutação mental, abrimos um novo campo de possibilidades, que é a mudança da vibração interior pela força da intenção. Então, coloque uma intenção positiva para essa prática. Uma intenção pura, de pacificação interior, de purificação.

Nesse momento, não tente lutar contra as emoções negativas que talvez estejam dentro de você, nem contra pensamentos estranhos. Apenas coloque o seu melhor sentimento. Foque no amor e na luz.

Estamos amparados e protegidos pela Luz Superior. Somos humanos, temos as nossas limitações e adversidades, mas temos a possibilidade de transformar tudo o que quisermos pela mudança de atitude. Escolha ser melhor todos os dias. Escolha ver o lado bom das coisas. Escolha encontrar a sua melhor versão. Não lute com o passado. Seja melhor hoje.

E agora, lentamente, leve a sua atenção ao centro do peito. Pense em uma esfera de luz verde envolvendo essa região e perceba a sua força interior. A força que você já tem. Pense na consciência que você já possui. Pense no amor-próprio que você reconhece em si mesmo.

Você é luz.
Você é forte.
Você é inteligente.
Você é uma pessoa equilibrada.

Vamos repetir essas frases como se fossem mantras, como se você as escutasse da sua própria alma:

EU SOU LUZ.
EU SOU FORTE.
EU SOU INTELIGENTE.
EU SOU UMA PESSOA EQUILIBRADA.
EU CRIO EMOÇÕES POSITIVAS.

Paz e Luz

Diego Roque - 19.05.2026

Mensagem de Seu Zé Pelintra

Salve a malandragem, salve o povo da rua!

Seja na rua da amargura, na rua sem saída, numa encruzilhada, em rua escura ou rua iluminada: na rua tudo se resolve.

Não leve nada para casa. Jogue a sujeira da tristeza na mão do Seu Zé; ele recolhe essa demanda, transmuta e a transforma em ouro de sabedoria. Ele limpa o caminho para você não sujar seus pés, mas ele não tem o poder de limpar o seu coração.

Amargura no coração desatina qualquer caminho. Amargura no coração tranca todas as portas e bloqueia todas as saídas. Malandragem e discrição desatam qualquer nó; abrem qualquer caminho. Alguns chamam isso de inteligência emocional; para mim, isso é malandragem. É saber transitar em todos os mundos.

Amor é um laço, maldade é um nó.

O nó na garganta vem quando o amor não foi prioridade. Para um nó ser rompido, é necessária a ação da navalha afiada. Se o corte foi profundo, não fique preso a quem ou ao que o causou — isso é perda de tempo. Dê a atenção e o cuidado necessários para a cicatrização acontecer. Dê tempo ao tempo. O amor é a cura de um coração machucado.

Corte de sua vida quem só dá mancada. Para onde for, mantenha-se na linha, preservando a sintonia no bem. Ande na linha, não importa o que aconteça; não ceda às pressões negativas. Na dúvida, peça orientação ao Seu Zé.

A maldade adora quem é bonzinho demais; adora gente inocente, que não questiona. A maldade adora quem não sabe dizer "não". Adora quem foge da responsabilidade de ser um pouco melhor todos os dias. Por outro lado, a maldade tem medo de gente vigilante; ela teme quem tem amor e juízo no coração. A maldade tem medo da boa orientação. Ela é covarde e teme quem tem coragem de encaixar a locomotiva da vida nos trilhos do bem.

Seu Zé anda na linha porque sabe o poder do fio da navalha. Sabe que a maldade é covarde, mas é sorrateira; ela usa vários disfarces e fica escondida na esquina esperando quem marca bobeira.

• Coração despedaçado = porta aberta para o mal se "aprochegar".
• Coração fortalecido = não há demanda que pegue.

 

Papo reto não faz curva. É certeiro. É o caminho do amor.

Papo que faz curva encontrará um poste bem duro na frente ou o fio da navalha afiada. É o caminho da dor.

Seu Zé não manda recado: ele escancara a verdade para quem tem coragem de enxergar. Quem tem vontade de melhorar e se esforça, hora ou outra trombará com Seu Zé em alguma esquina da vida. Quem caminha na linha e não perde o rebolado, com certeza tem as bênçãos de Seu Zé.

Zé ordeiro, Zé festeiro, Zé faxineiro. Zé Macumbeiro.

"Me chame como quiser, só não maltrate o coração de uma mulher."

Salve Zé Pelintra! Quebra mandinga, abre caminho, remove as tranqueiras. Zé Pelintra é seu amigo.

 

Mensagem de Seu Zé Pelintra

Recebida por Diego Roque – 19/02/2026

Prática energética - Fortalecimento da compaixão

Hoje nós vamos trabalhar a vibração da compaixão. Vamos criar um campo de amor e paz. Vamos fortalecer o coração espiritual, nutrindo esse centro de energia com o amor universal.

Coloque suas mãos unidas na direção do centro do peito, em Gassho, e nesse momento sintonizamos a vibração do amor universal.

Pense em uma luz rosa envolvendo as suas mãos. Agradeça aos seres de luz que estão aqui presentes, seres guardiões e orientadores.

Visualize, nesse momento, que estamos todos juntos formando um grande círculo, em um grande jardim com árvores ao redor. Nesse momento formamos um campo de luz e, no centro, uma grande fogueira.

Direcione as duas mãos para frente, como se estivéssemos aplicando um passe nessa fogueira divina. Através desse círculo sagrado vamos irradiar muito amor. Essa fogueira com luz rosa está conectada com o amor universal. Ela é segura e tem as vibrações necessárias para o nosso equilíbrio.

Então, nesse primeiro momento, com as mãos voltadas para essa fogueira, vamos captar a energia do fogo sagrado. Uma luz poderosa, cheia de prana. Ela tem a temperatura correta. Sinta as suas mãos captando essa luz rosa. Sinta as mãos esquentando com essas boas vibrações.

Agora direcione-a para o seu coração. Encoste as duas mãos no centro do peito, fortalecendo a sua fé, sua compaixão, seu equilíbrio, sua alegria, vitalizando seus chakras, que por sua vez vitalizam os seus órgãos.

Temos 7 centros de energia:
Um no topo da cabeça, chakra coronário, Sahasrara.
Um entre as sobrancelhas, chakra frontal, Ajna.
Na garganta temos o chakra laríngeo, Vishuddha.
No centro do peito, o chakra cardíaco, Anahata em sânscrito.
Logo abaixo, na região abdominal, chakra umbilical, Manipura.
Quatro dedos abaixo do umbigo, chakra geniturinário, Swadhisthana.
E na base da coluna, chakra raiz, Muladhara.

Temos um chakra na palma da mão e chakras nas pontas dos dedos, os chakras das mãos ligados ao chakra do coração.

Direcione suas mãos novamente para o fogo sagrado, recebendo a luz rosa do amor divino. Concentre bastante energia e agora, usando a sua força mental, forme uma esfera de luz rosa na sua frente, na direção do centro do peito, entre as suas mãos. Faça como se você estivesse segurando uma bola de futebol. Concentre bastante luz rosa. Coloque seu amor, sua compaixão, sua boa vontade e, a partir de agora, coloque dentro dessa esfera as pessoas e bichinhos que você intencionou.

Mensagem espiritual: É muito importante sermos mais atentos ao que consumimos nas redes sociais, nos sites de notícias. Existem conteúdos que ativam vibrações nocivas e isso gera uma série de desequilíbrios. Preste muita atenção ao que você consome. Prefira conteúdos de elevação consciencial.

Paz e Luz

Diego Roque - 17.02.2026

Prática energética – Equilíbrio das polaridades

 

 

Hoje iremos realizar uma prática energética de equilíbrio das polaridades, de harmonização das forças internas.

Tudo na natureza segue a Lei das Polaridades, e nós utilizamos um corpo que pertence à natureza deste planeta: o corpo físico.

Todo ser humano possui duas polaridades energéticas: a energia Yin e a energia Yang. A força receptiva e a força ativa. O sagrado feminino e o sagrado masculino. A força da Lua e do Sol, da noite e do dia, do frio e do calor. São forças complementares; uma não existe sem a outra.

Quando essas energias se desorganizam, tudo na vida tende à desordem. É nesse estado que surgem as doenças e os desequilíbrios. Quando, porém, essas polaridades estão em harmonia, tudo flui. Deste alinhamento nasce o estado de saúde, o estado de equilíbrio e de harmonia interna.

Agora, vamos restabelecer esse estado de harmonia energética.

Comece permitindo que a sua respiração flua livremente. Não se preocupe em observá-la, não force. Apenas permita que a respiração distribua o prana por todo o seu sistema energético. O ar entra e sai em seu fluxo natural.

A partir deste momento, aponte os dedos da mão esquerda para baixo e os dedos da mão direita para cima. Este não é um movimento místico ou de captação externa de energia. Trata-se de um sinal enviado ao inconsciente, para que as polaridades encontrem o seu equilíbrio natural.

Você passa, assim, a tomar consciência e responsabilidade sobre suas próprias energias.

A mão esquerda representa a energia Yin.
A mão direita representa a energia Yang.

Na filosofia chinesa, o lado direito do corpo e o Yang estão associados à ação, ao princípio masculino, à atividade, à racionalidade e à criatividade.

Agora, inverta a posição: a mão esquerda aponta para cima e a mão direita para baixo.

Neste momento, o lado esquerdo — Yin — manifesta-se como o princípio passivo, feminino, intuitivo, receptivo e calmo. Está associado à noite, à Lua, à água, ao inverno, ao frio, à escuridão, ao interior e ao repouso.

Em seguida, repouse ambas as mãos confortavelmente em seu colo e leve a sua atenção ao centro do peito.

Visualize as duas energias entrando em comunhão nesse ponto sagrado. Elas circulam e se entrelaçam, formando uma esfera de energia viva e consciente. Concentre as duas polaridades no centro cardíaco, impregnando esse espaço com sentimento, compaixão, consciência e força espiritual.

Agora, permita que essa esfera se expanda lentamente, até envolver todo o seu corpo.

Sinta cada célula sendo energizada. Sinta a força ativa e a força receptiva em perfeita harmonia, sustentando o seu campo energético em equilíbrio.

Neste estado, podemos compartilhar essa luz.

Projete, agora, uma esfera de luz dourada a cerca de dez centímetros à frente do centro do seu peito. Visualize todas as pessoas que você intencionou: aquelas que surgem em sua tela mental, os animais encarnados e desencarnados, os antepassados.

Para todos eles, emane amor, equilíbrio e compaixão.

 

Aos poucos, recolha a esfera de luz dourada, permitindo que ela vá se reduzindo suavemente, até desaparecer por completo.

Permaneça atento à sensação de equilíbrio e vitalidade que se estabelece em todo o corpo, agora energizado e harmonizado.

Em seguida, dê um comando mental para a ativação física. Comece a realizar movimentos circulares com as mãos e com os pés, de forma lenta e consciente, trazendo gradualmente a percepção de volta ao corpo físico.

Lentamente, abra os olhos.

Permita-se um sorriso.

E, em silêncio ou em voz interna, agradeça à Grande Luz.

 

Paz e Luz

Diego Roque – 10.02.2026

 

PONDERAÇÕES LUMINOSAS

 

 

RENEGUE

Qualquer tentativa de obstrução de sua luz.

 

ABRACE

Qualquer forma de expressão do amor.

 

REFUTE

Qualquer ideia que tire a sua paz.

 

INTEGRE

Qualquer argumento que proponha o caminho do meio.

 

AFASTE

Qualquer tipo de lamentação ou vitimismo.

 

APROXIME

Qualquer pessoa fazendo o bem.

 

REJEITE

Qualquer tipo de preconceito.

 

ABARQUE

Qualquer ser necessitado.

 

IGNORE

Qualquer atalho mágico.

 

COMEMORE

Qualquer progresso na senda.

 

 

Não desanime. O mundo é estranho e tem pessoas estranhas, mas, ao mesmo tempo, há as maravilhas da natureza e pessoas fazendo o bem.

De que lado você prefere ficar?

 

Prefira ser o tolerante ao tolerado.

Pois o tolerante despertou; o tolerado ainda dorme no sono profundo da falta de consciência.

 

O Livreiro (Recebido espiritualmente por Diego Roque) 05/02/2026

Lembre-se

Reencontrei este texto que escrevi em 2019. Senti que talvez fosse o momento certo de compartilhar, pois pode ser útil para alguém hoje. Aí vai...

Quando a angústia bater nas portas de seu coração, abra as asas da intuição e lembre-se de sua verdadeira origem: apenas está por aqui momentaneamente, vivendo uma experiência para desenvolver e sentir novos níveis de consciência.

Lembre-se de que o caminho talvez esteja escondido no silêncio que acessa profundamente a alma.

Apesar de sua origem cósmica, neste momento está pisando nesta terra e, por mais alto que pule, voltará. Então pise firme neste solo e fortaleça suas raízes, sem apegos, sem desejos tolos, sem desejos tortos. Fortaleça suas raízes para que sua árvore possa subir cada vez mais alto e, então, um dia alçará voos mais distantes.

Por alguns segundos, permita-se voar sem sair do lugar.
Por alguns segundos, permita-se sonhar; então volte e viva aqui e agora.

Não esteja tão absorto a ponto de esquecer de sorrir e, quando a angústia bater em seu coração, sorria para um desconhecido e diga como se fosse para si mesmo:

O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você. Namastê,

(Gratidão por você existir)

Paz, Luz e Consciência

Diego de Souza Roque ( sujeito cheio de defeitos e limitações, tentando melhorar um pouco toda os dias)

15/04/2019 

POEMA DA CURA ESPIRITUAL

Trauma exige calma
Cura exige alma

Sem forçar
Sem frear
Sem parar

Na medida certa
A cura vem
Se o amor é a meta
Tudo é para o bem

Meditar até encontrar
Sem medo de olhar
Sem receio de falhar
Meditar até revelar

Reconhecer
Integrar
Ressignificar

Escarafunchar
Perdurar
Continuar

Autoamor
Autoamar

Só resiste
Quem persiste
Quem reclama
Sempre espana

A causa da mágoa
É a má água
Água parada
Emoção represada
Energia bloqueada

Raiva que vira mágoa
Só o tempo não apaga
Ferida cicatrizada
Cura materializada

É preciso olhar para dentro
Sem fazer remendo
Sem criar lamento

Viver mais devagar
Divagar de vez em quando
Devagar enquanto ando
Procurar em todo canto

Enquanto durmo
Até quando sumo
Quando corro
Quando voo

Sem drama
Sem pausa
Sem pressa

Ninguém teme o pior
Sob a força da Luz Maior
Sempre encontra o melhor
Quem faz o bem até quando está só

Fazer o bem
Sem olhar a quem
É a maior cura
Que alguém
Pode receber
Das forças do além

Paz e Luz,

Diego Roque – 19.01.2026