Feche os olhos e procure agora, nesse momento, encontrar uma
postura que seja confortável. Você pode sentar ou deitar. Ajuste
confortavelmente seu corpo e comece a observá-lo. Perceba cada parte do seu
corpo e fique cada vez mais presente. Observe como estão os pés e relaxe os
pés. Solte as pontas dos dedos, observe as panturrilhas e relaxe. Observe o
joelho, as coxas, e relaxe profundamente.
Relaxe o quadril, relaxe a região abdominal, relaxe o
coração. Solte o corpo e sinta uma profunda leveza, profundamente sagrada e
sutil. Relaxe o maxilar, os ombros, os olhos, e agora faça três respirações bem
profundas. Puxe o ar pelas narinas bem profundamente e solte pela boca. Faça
isso três vezes, sem pressa.
Sinta o seu corpo cada vez mais leve, mais leve que o ar.
Você sente uma leveza tão profunda que é capaz de voar, utilizando o poder de
sua imaginação. Sinta o seu corpo flutuar levemente acima do seu corpo físico,
de forma segura e tranquila. Você sente o seu corpo muito relaxado.
Uma suave brisa vai soprando e você percebe o corpo leve,
flutuando, relaxando... Relaxamento profundo. E você, mais suave que o ar,
flutua espiritualmente. Agora sinta como se o seu corpo energético começasse a
se expandir, e você vai sentindo que a sua energia se expande e toma conta de
todo o ambiente.
Nesse momento, você sente uma profunda paz. Uma onda de
serenidade toma conta de você, e você escuta minha voz cada vez mais longe,
mais espaçada, mais serena... Paz... Paz profunda... Relaxamento... Leveza...
Suavidade...
Sinta essa onda de paz se transformar numa onda de energia
azul bem clarinha, que toma conta de sua energia, e você relaxa. Essa onda de
luz azul promove uma purificação profunda de todo o seu corpo, e você sente
esse processo de regeneração. O que era cansaço vira disposição, o que era
tristeza se tornou alegria.
Agora você sente a plenitude espiritual que faz a sua
energia transbordar vitalidade. E, dessa maneira, vamos encerrando essa
prática. Aos poucos, traga a sua consciência de volta ao corpo físico. Abra os
olhos e dê um sorriso.
Paz e Luz.
Diego Roque – 10/11/2025
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