A Cura da Alma

Curar é diferente de remendar.

Quem cura a própria alma aprendeu a falar com tranquilidade sobre as suas dores. Aprendeu a escutar, com consciência, o que o mundo está dizendo sem dizer.

Faz isso sem lamento, sem remendo e sem melindre, suportando com firmeza as ondas densas das emoções descabidas.

Iemanjá protege!

O ego ferido está sempre fugindo, negligenciando ou reagindo, porque não suporta aquilo que faz a dor voltar. E, por medo, sem perceber, retorna sempre ao mesmo lugar: às fatalidades, às circunstâncias, às obsessões espirituais e aos dramas intermináveis, onde a culpa parece ser sempre o destino certo.

O curador consciente aprendeu a ser um escutador diligente. Aprendeu a escutar as próprias dores e também as dores do mundo, pois, no fundo, sabe: são correntezas levando à mesma praia.

A praia da cura.

O curador da alma aprendeu a ser um observador presente. Navegando em mar revolto ou em calmaria, aprendeu a sentir o vento apontando para o porto seguro da consciência desperta.

A Mãe dos Navegantes direciona!

O curador consciente não busca curar outrem. Apenas navega com atenção e diligência, tanto nas águas rasas das picuinhas do dia a dia quanto nos mergulhos em oceanos de dores mais profundas.

As correntes de Axé do oceano cósmico direcionam!

Ninguém cura ninguém.

Quem cura é Oxalá.

E quem protege cada passo são os guardiões, também guiados pelos Orixás.

A cura espiritual não está na fuga de situações difíceis ou desconfortáveis. Ela reside no confronto com a vaidade, onde a ilusão perde força quando encontra a verdade.

A verdade é uma só.

Oxalá cura.

Curadores de Oxalá

Axé, Paz e Bem.

Recebido espiritualmente por Diego Roque, em 25/09/2026, na praia de Santos.

A vida sempre continua

 

Onde existe amor, existe Luz. E onde existe Luz, só existe vida.

Sim, a vida continua. Ela persiste, resiste, aqui ou em qualquer lugar.

Somos seres feitos de pura energia, e a energia não nasce nem morre. Ela simplesmente vive, pois só existe vida.

Apenas entramos e saímos dos corpos perecíveis, trilhando a senda da evolução.

A vida na Terra é um sopro passageiro. E a distância que separa os dois mundos é o pensamento; o que os une é o sentimento.

Eu sei, você sente saudades. E, às vezes, é muito difícil lidar com isso.

Você disfarça. O mundo cobra. Dizem que o tempo cura tudo. Alguns dias passam normalmente, outros são mais pesados, e a saudade é presença certeira em quase todos os momentos.

É verdade, a saudade existe. Mas quero que você saiba que a vida continua.

Quando você pensa em alguém, esse pensamento chega até essa pessoa. Talvez mais rápido do que qualquer distância que possamos compreender. E quando você chora, suas lágrimas também carregam o amor que permanece.

Então, permita-se sorrir novamente. E dedique esse sorriso àquela pessoa que continua viva, agora em outro plano, seguindo o seu caminho de evolução.

Quero que saiba que, ela também sorri quando você sorri. E fica feliz ao perceber que você continua seguindo o seu caminho, aprendendo, crescendo e evoluindo.

Pois a vida sempre continua.

Permita que a Luz da vida eterna ilumine a escuridão da tristeza, levando embora a culpa, a nostalgia e a amargura. Trazendo esperança, consciência e vida.

Nesta noite, quando se deitar para dormir, lembre-se de que somente o seu corpo físico adormece. Seu espírito segue acordado. 

Pense que talvez seja possível encontrar essa pessoa querida, sem lamentos ou tristeza. Pense que é possível abraçá-la, conversar e dar boas risadas. E, quando retornar ao corpo, talvez acorde com essa doce lembrança.

Sabe por quê?

Porque só existe vida.

Dedicado a todos que sentem falta de um ente querido que partiu.

Paz e Luz. Diego Roque - 30/08/2026

Lá está a Luz...

 

Se oriente, todo lugar é um portal, desde a luz do oriente até o porto ocidental.

Todo dia é um presente divino.

Abra o seu Ori, e perceba a Luz em todos os caminhos, momentos ou destinos.

No sorriso da menina,
na brincadeira do menino,
no estresse da segunda-feira,
na calmaria de domingo,
no alívio ao encontrar a saída,
na tristeza de não ter se tornado quem gostaria,
no suave canto do passarinho,
na casa bela de um condomínio,
no cantinho mofado de um quartinho alugado
ou no sol surgindo depois de dias nublados.

Lá está a Luz...

Abra seu coração para receber o sorriso do Tao.

Abra as suas mãos e deixe pulsar a paz incondicional.

Não reclame,
não dê vexame,
você pediu para descer.

Garantiu que, dessa vez, não iria padecer.

Pediu mais uma única chance para florescer.

E, agora, aqui, mergulhado na ilusão entre viver, sofrer e ter prazer.

O melhor a fazer é viver.

Antes que tudo volte à origem
e o que era corpo vire fuligem.

Não leve nada tão a sério.

Não se ache o tal
e não se perca do Tao.

Não fuja de sua sombra,
pois a escuridão revela a luz das estrelas.

E as estrelas revelam o Tao.

Bem e mal.

A dualidade revela duas faces da mesma verdade.

Realizar ou ficar na vontade?

Beberricar ou cair na fuleragem?

Se a dualidade do mal se apresentar,
não revide.

Transmute a sua vibração,
busque a solidão
e, depois, compartilhe a sua luz para toda a multidão.

Não dependa de ninguém para ser feliz,
mas, se ver alguém triste,
não hesite.

Entregue o que tem,
o coração vibrando no bem,
sem apego,
sem medo.

Coragem é um dos atributos do guerreiro.

Desapego é a virtude do herdeiro.

O Guerreiro ou o Herdeiro da Luz compreendeu:

a única batalha é vencer a si mesmo,

ficar em paz com o que tem,

consciente de que tudo e nada,

ou mal e bem,

são, na verdade,

a revelação de um Portal.

 

Sou Ori, aprendiz do Tao.

Sou o Oriental.

Recebido espiritualmente por Diego Roque em 07/07/2026

Prática de Autoaplicação de Reiki — Nível 1

 

Olá, eu sou Diego Roque e esta é uma prática de Reiki Nível 1.

Coloque-se em uma postura confortável... Você pode sentar ou deitar.

Coloque as suas mãos em Gassho na direção do chakra cardíaco e agradeça à egrégora que você está sintonizando... Repita mentalmente a frase:

"A partir de agora, abro a minha conexão com a energia Reiki."

Imagine que do céu desce a luz do Reiki que toca o topo de sua cabeça... Você está canalizando a energia vital universal que atua diretamente no seu duplo etérico.

Agora, pratique a postura Reiji-Ho: lentamente, suba as suas mãos unidas na direção do ponto entre as sobrancelhas, o chakra frontal. Esse é o momento de escutar a sua intuição...

1. Chakra Coronário

Agora posicione as mãos, que estão em formato de concha, na direção do topo de sua cabeça... tocando ou aproximando, e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando o topo de sua cabeça no seu duplo etérico. A intenção é energizar o chakra coronário, o centro da conexão com a espiritualidade elevada, a fé, a força maior — a energia do Todo que está em tudo.

2. Chakra Frontal

Lentamente, posicione as mãos na direção do ponto entre as sobrancelhas e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando o ponto entre as sobrancelhas no duplo etérico. A intenção é energizar o chakra frontal, o centro da intuição, inteligência e concentração.

3. Chakra Laríngeo

Lentamente, posicione as mãos na direção da garganta e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando a região da garganta. A intenção é energizar o chakra laríngeo no duplo etérico, responsável pela expressão e energização da boca, garganta e ouvidos.

4. Chakra Cardiorrespiratório

Lentamente, posicione as mãos na direção do centro do peito e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando a região do centro do peito no duplo etérico. A intenção é energizar o chakra cardiorrespiratório. Conectado ao coração e ao pulmão, esse é o centro de expressão dos sentimentos elevados e harmonização energética.

5. Chakra Umbilical

Lentamente, posicione as mãos na direção abdominal e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando a região abdominal. A intenção é energizar o chakra umbilical no duplo etérico, responsável pela metafísica do sistema digestório e pela sintonização das energias emocionais que impactam o corpo denso.

6. Chakra Geniturinário

Lentamente, posicione as mãos quatro dedos abaixo do umbigo e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando a região dos órgãos de reprodução. A intenção é energizar o chakra geniturinário no duplo etérico, o centro do ego, do prazer e da criatividade.

7. Chakra Raiz

Lentamente, posicione as mãos na região do períneo, na base da coluna, e repita mentalmente três vezes: CKR, CKR, CKR.

(Envie por 30 segundos)

Observe o fluxo da energia Reiki agora saindo de suas mãos e vitalizando a região da base da coluna no duplo etérico. A intenção é energizar o chakra raiz, o centro da sobrevivência, stability, segurança e conexão com o mundo físico.

Encerramento

Encerre levando as mãos unidas no centro, agradeça à egrégora que você sintonizou... e repita mentalmente:

"A partir de agora, encerro a minha conexão com a energia Reiki."

 

Prática de Fortalecimento e Expansão da Consciência

Imagine que estamos sentados diante de uma fogueira, na presença de grandes mestres espirituais — como Jesus, Paramahansa Yogananda, Anandamayi Ma, Madre Teresa, Mãe Maria, Babaji, Buda e todos aqueles que ecoam em seu coração. Juntos, sintonizados na vibração da Amizade Divina, pautados e protegidos pela Luz Maior, daremos início a uma poderosa prática de fortalecimento energético.

Neste momento, concentre toda a sua atenção no portal energético localizado no ponto entre as sobrancelhas.

No princípio, ao direcionar o olhar para essa região, é possível que você perceba apenas a escuridão. No entanto, à medida que estabiliza essa visualização, você começa a perceber que, por trás dessa aparente falta de luz, habita a luz da alma: a fogueira divina do Espírito que se revela além da forma humana. Essa é a sua verdadeira essência.

Sinta uma onda de paz e bem-aventurança tomando conta de todo o seu ser. Visualize, com nitidez, uma fogueira sagrada crepitando exatamente no ponto entre as sobrancelhas. Essa é a chama divina. No centro dessa fogueira, surge uma estrela dourada de cinco pontas. Fixe o seu olho espiritual nessa imagem: a fogueira e, no interior dela, a estrela dourada.

A partir desse centro magnético, envie as radiações de seus pensamentos amorosos aos seres queridos neste mundo e também àqueles que já partiram. Imagine-os perfeitamente envolvidos em estrelas de luz, felizes e sorridentes. Compreenda profundamente que só existe vida; o Espírito jamais morre. Apenas entramos e saímos de corpos perecíveis.

A Anatomia Sutil do Olho Espiritual

Esotericamente, a região entre os olhos é conhecida como Shiva-Netra (o Olho de Shiva). É nesse ponto sutil que se encontram as nadis Ida e Pingala — os canais que transportam a energia vital através do seu sistema até a raiz do nariz. Entre as sobrancelhas pulsa o Ajna Chakra, o centro da intuição e do comando, razão pela qual é chamado de Olho Espiritual.

Sem forçar a mente ou os olhos físicos, continue visualizando a fogueira e a estrela dourada em seu interior. Essa estrela é a chave para a realização da Consciência Cósmica no aqui e agora.

Coloque mentalmente dentro dessa estrela quem você sentir que necessita receber essas emanações amorosas. Essa pessoa receberá o amparo e a força espiritual necessários para atravessar o que for preciso para a sua evolução. E assim é. Que se cumpra sempre o melhor para o despertar de cada alma.

As Palavras-Portal

Existem palavras que funcionam como verdadeiros portais de ativação geomagnética e espiritual. Mentalize-as e integre os seus significados:

• Prana: O sopro vital, a força motriz do universo. Sempre que precisar de vitalidade e vigor para ultrapassar um desafio, sintonize-se com o Prana.
• Prajna: A sabedoria intrínseca, o discernimento puro. Sempre que precisar de clareza e direcionamento para resolver uma questão, sintonize-se com Prajna.
• Samadhi: A expansão da consciência, o estado de Consciência Cósmica e unidade. Quando desejar transcender as limitações do ego e alcançar estados ampliados de percepção, mentalize: Samadhi... Samadhi... Samadhi...

Totalmente envolvido por essa atmosfera de expansão, expanda a visualização e envolva todo o planeta Terra em irradiações de paz, lucidez e luz.

Respire profundamente, integrando a força dessa egrégora, e, lentamente, retorne ao seu estado natural, mantendo a chama acesa em seu interior.

 

 

O Escudo de Hórus: Uma Prática de Proteção e Direcionamento

Neste momento, propomos o início de uma prática energética de proteção espiritual e direcionamento de obsessores e energias intrusas. Para realizá-la, partimos de uma premissa fundamental: para nós, todos somos parte da centelha divina. Mesmo que essa origem esteja esquecida pelas brumas da ilusão terrena, somos, essencialmente, seres de luz e de amor. Diante disso, todo espírito — sem exceção — merece acolhimento, limpeza, orientação e direcionamento. A paz divina não é um privilégio arbitrário, mas o merecimento legítimo de quem busca e planta a própria paz.

Sabemos que a caminhada humana envolve desafios profundos. Existem resgates que trazemos de vidas passadas e existem brechas que abrimos no dia a dia com as nossas próprias oscilações emocionais. Por isso, torna-se vital equilibrar e restaurar a nossa luz interior, fortalecendo a nossa vibração para evitar a aproximação de correntes densas.

O Círculo de Luz e Consciência

Para iniciar a prática, visualize a ativação de uma intensa luz azul em suas mãos. Sinta essa energia pulsar na palma de cada uma delas. Em seguida, direcione essa mesma luz azul para o seu chakra frontal, iluminando o centro da sua testa.

Conecte-se agora mentalmente com a egrégora protetora do Círculo de Luz e Consciência. Este é o grupo espiritual que ancora e sustenta a nossa prática. Estamos acompanhados por mentores ligados às tradições do Velho Egito, da Velha Índia, da China, da África e dos povos nativos do Brasil. São consciências que não se prendem a rótulos, dogmas ou nacionalidades; o caminho e o propósito deles resumem-se à luz, ao Despertar e, neste momento, à nossa proteção espiritual.

O Encontro com o Mentor

Visualize agora essa luz azul expandir-se, formando um campo luminoso que envolve todo o seu corpo. Um verdadeiro escudo de luz azul que sela e protege o seu campo de energia.

Dentro desse perímetro protegido, sinta a presença amorosa de um ser de luz. Trata-se de um mestre espiritual de altíssimo nível que lidera este grupo. Essa liderança, contudo, não ocorre nos moldes humanos de poder ou hierarquia rígida; ela se dá de forma natural, pela simples presença de sua vibração expandida. Ele conduz o grupo pelo magnetismo do amor.

Esse mentor nos sinaliza que, ao sintonizarmos a frequência correta, sua energia se tornará perceptível. É possível que a imagem dele comece a se desenhar no centro da sua testa, em sua tela mental, mas o fenômeno visual não é o mais importante. Deixe a sua imaginação livre e perceba a aproximação desse amigo, um verdadeiro irmão das estrelas. Ele se apresenta com uma estatura elevada, uma irradiação sutilmente azulada e vestes douradas com detalhes em azul.

Sem se apegar à forma ou à imagem, concentre-se no que ele realiza agora: uma profunda limpeza energética em todo o seu campo, removendo formas-pensamento negativas, implantes energéticos e larvas astrais. Deixe-se tocar por sua pura amorosidade.

Enquanto ele fortalece o seu campo de luz azul, repita mentalmente ou em voz alta, por três vezes, com firmeza e presença:

Este campo azul me protege. Este campo azul me protege. Este campo azul me protege.

O Selo de Proteção e a Geometria Sagrada

O mentor solicita, então, que você volte a iluminar as suas mãos com a luz azul celestial. Com as mãos banhadas nessa energia, comece a moldar no espaço à sua frente, na altura do centro do peito, uma esfera perfeitamente luminosa.

No interior dessa esfera, desenhe o Olho de Hórus. Este antigo símbolo egípcio carrega múltiplos significados iniciáticos, mas a proteção espiritual e o combate às sombras são as suas grandes chaves. Sua origem remonta aos mitos solares do Egito, funcionando também como um poderoso portal para a cura espiritual e a transmutação de energias.

Dentro deste selo energético que você acabou de criar, comece a colocar, mentalmente, as pessoas que você intencionou proteger e acolher nesta prática. Veja cada uma delas ser envolvida pela segurança da esfera azul e pelo poder regenerador do símbolo.

Essa mesma prática era realizada pelos antigos iniciados do passado para afastar obsessores, reestabelecer a ordem espiritual e salvaguardar aqueles a quem dedicavam amor. Sinta a força dessa linhagem atuar através de você aqui e agora.

 Paz e Luz

Diego Roque - 09.06.2026

A ignorância nos faz ter medo do que é real.

 

 

A luz de Shiva nos retira do irreal e revela o que é puro, verdadeiro e transformador.

 

Compreender a natureza eterna da alma (Atman) é perceber que a nossa essência pura não nasce nem morre, porque só existe a Vida e, fora dela, tudo é ilusão.

 

A ilusão é o que leva ao sofrimento e aos conflitos. Ela é Maya: o véu que faz você pensar que a sua existência é finita, quando, na verdade, o espírito é eterno. E você é espírito. Sua origem é espiritual, sua expansão é infinita.

 

A vida material é passageira, limitada e transitória. O nosso grande desafio é superar o materialismo que nos envolve em um medo paralisante.

 

Despertar significa retornar à nossa verdadeira morada, que é nos braços do Eterno. Somos viajantes estelares rumo à consciência cósmica.

 

O momento mais importante de todos é o agora: no ato, no movimento, na ação.

 

É preciso atitude para sair da estagnação; é preciso dedicação, ação e transformação. É preciso reencontrar Shiva.

 

Om Namah Shivaya!*

 

Paz e Luz

Seu amigo, Diego Roque

 

*Om Namah Shivaya

Tradução: Saúdo a Consciência Divina

O mantra “Om Namah Shivaya” é um dos mais sagrados e antigos do hinduísmo, especialmente das tradições ligadas a Shiva. Ele é conhecido como o Mahā Mantra de Shiva ou o Panchakshari Mantra (“o mantra das cinco sílabas”).

Cada sílaba se conecta a um dos elementos e chakras:

• Na: Terra (Chakra Básico)
• Mah: Água (Chakra Sacro / Geniturinário)
• Shi: Fogo (Chakra Umbilical / Plexo Solar)
• Vā: Ar (Chakra Cardíaco)
• Ya: Éter (Chakra Laríngeo)

 

Mensagem de Seu Tranca Rua das Almas – Guardião dos Trabalhadores Espirituais

 

Que esta mensagem o encontre no bem.

Onde não há limpeza e ordem, não existe prosperidade;

Não se combate um desequilíbrio com outro desequilíbrio;

Nem toda vontade expressa uma verdade;

Nem toda mentira é, de fato, uma mentira;

Existem segredos que estão trancados no cofre do coração, e a chave está na pureza e na intenção;

Nem toda tranca é fechamento;

Nem todo grito é xingamento;

Nem todo conhecimento é sabedoria;

Nem todo choro é tristeza: há lágrimas que são apenas limpeza;

Fique atento ao sorriso que destila veneno perfumado;

Com a cara limpa, fica mais fácil encarar a vida;

Todo caminho tem um destino, doce ou amargo — exceto o caminho da verdade suprema, onde o destino é a própria trilha;

Para encarar o medo, carece encarar a sua parte mais feia;

Não ande muito pelo sol, nem muito pela sombra;

Jamais deixe o mal do mundo trancar seu coração;

Na encruzilhada da vida, escolha seguir pelo lado do bem;

Vigie mais os pensamentos e coloque mais sentimentos nas ações;

Fingimento e forçação afastam a proteção;

A presença dos guias depende de sua vibração;

Sinceridade é diferente de "sincericídio";

Gentileza, mesmo nas palavras duras;

Olhe sempre para todos os lados e preste atenção ao caminhar pelas ruas da vida;

Trapaceiros extrafísicos estão sempre atentos, aguardando seu breve vacilo;

Não marque bobeira, não deixe o coração vazio: preencha-o de Luz;

A justiça divina se faz presente na integridade dos seus atos;

O retorno é sempre certo. Portanto, mesmo na exaustão, caminhe com retidão;

NÃO CURVE A SUA CONSCIÊNCIA DE MANEIRA ALGUMA...

Siga no bem, mas não fique muito zen;

Mesmo que o caos esteja fora, que a paz esteja dentro de você.

Fique bem, fique na Luz.

Saravá! Salve as suas forças na Luz, no amor e na ordem.

 

Tranca Rua das Almas – Guardião dos Trabalhadores Espirituais

Recebido por Diego Roque – 18/05/2026

Hoje nós vamos realizar uma prática energética para equilíbrio emocional. Para isso, leve a sua atenção para a região umbilical, local onde são processadas e metabolizadas espiritualmente as nossas emoções. As emoções são criadas através dos pensamentos. Emoções densas e desequilibradas criam uma realidade densa e desequilibrada. Emoções suaves melhoram o seu campo vibracional. Emoções são energias, e elas podem ser transmutadas.

Através de pensamentos e sentimentos elevados, quando reconhecemos o nosso potencial de transmutação mental, abrimos um novo campo de possibilidades, que é a mudança da vibração interior pela força da intenção. Então, coloque uma intenção positiva para essa prática. Uma intenção pura, de pacificação interior, de purificação.

Nesse momento, não tente lutar contra as emoções negativas que talvez estejam dentro de você, nem contra pensamentos estranhos. Apenas coloque o seu melhor sentimento. Foque no amor e na luz.

Estamos amparados e protegidos pela Luz Superior. Somos humanos, temos as nossas limitações e adversidades, mas temos a possibilidade de transformar tudo o que quisermos pela mudança de atitude. Escolha ser melhor todos os dias. Escolha ver o lado bom das coisas. Escolha encontrar a sua melhor versão. Não lute com o passado. Seja melhor hoje.

E agora, lentamente, leve a sua atenção ao centro do peito. Pense em uma esfera de luz verde envolvendo essa região e perceba a sua força interior. A força que você já tem. Pense na consciência que você já possui. Pense no amor-próprio que você reconhece em si mesmo.

Você é luz.
Você é forte.
Você é inteligente.
Você é uma pessoa equilibrada.

Vamos repetir essas frases como se fossem mantras, como se você as escutasse da sua própria alma:

EU SOU LUZ.
EU SOU FORTE.
EU SOU INTELIGENTE.
EU SOU UMA PESSOA EQUILIBRADA.
EU CRIO EMOÇÕES POSITIVAS.

Paz e Luz

Diego Roque - 19.05.2026

Mensagem de Seu Zé Pelintra

Salve a malandragem, salve o povo da rua!

Seja na rua da amargura, na rua sem saída, numa encruzilhada, em rua escura ou rua iluminada: na rua tudo se resolve.

Não leve nada para casa. Jogue a sujeira da tristeza na mão do Seu Zé; ele recolhe essa demanda, transmuta e a transforma em ouro de sabedoria. Ele limpa o caminho para você não sujar seus pés, mas ele não tem o poder de limpar o seu coração.

Amargura no coração desatina qualquer caminho. Amargura no coração tranca todas as portas e bloqueia todas as saídas. Malandragem e discrição desatam qualquer nó; abrem qualquer caminho. Alguns chamam isso de inteligência emocional; para mim, isso é malandragem. É saber transitar em todos os mundos.

Amor é um laço, maldade é um nó.

O nó na garganta vem quando o amor não foi prioridade. Para um nó ser rompido, é necessária a ação da navalha afiada. Se o corte foi profundo, não fique preso a quem ou ao que o causou — isso é perda de tempo. Dê a atenção e o cuidado necessários para a cicatrização acontecer. Dê tempo ao tempo. O amor é a cura de um coração machucado.

Corte de sua vida quem só dá mancada. Para onde for, mantenha-se na linha, preservando a sintonia no bem. Ande na linha, não importa o que aconteça; não ceda às pressões negativas. Na dúvida, peça orientação ao Seu Zé.

A maldade adora quem é bonzinho demais; adora gente inocente, que não questiona. A maldade adora quem não sabe dizer "não". Adora quem foge da responsabilidade de ser um pouco melhor todos os dias. Por outro lado, a maldade tem medo de gente vigilante; ela teme quem tem amor e juízo no coração. A maldade tem medo da boa orientação. Ela é covarde e teme quem tem coragem de encaixar a locomotiva da vida nos trilhos do bem.

Seu Zé anda na linha porque sabe o poder do fio da navalha. Sabe que a maldade é covarde, mas é sorrateira; ela usa vários disfarces e fica escondida na esquina esperando quem marca bobeira.

• Coração despedaçado = porta aberta para o mal se "aprochegar".
• Coração fortalecido = não há demanda que pegue.

 

Papo reto não faz curva. É certeiro. É o caminho do amor.

Papo que faz curva encontrará um poste bem duro na frente ou o fio da navalha afiada. É o caminho da dor.

Seu Zé não manda recado: ele escancara a verdade para quem tem coragem de enxergar. Quem tem vontade de melhorar e se esforça, hora ou outra trombará com Seu Zé em alguma esquina da vida. Quem caminha na linha e não perde o rebolado, com certeza tem as bênçãos de Seu Zé.

Zé ordeiro, Zé festeiro, Zé faxineiro. Zé Macumbeiro.

"Me chame como quiser, só não maltrate o coração de uma mulher."

Salve Zé Pelintra! Quebra mandinga, abre caminho, remove as tranqueiras. Zé Pelintra é seu amigo.

 

Mensagem de Seu Zé Pelintra

Recebida por Diego Roque – 19/02/2026

Prática energética - Fortalecimento da compaixão

Hoje nós vamos trabalhar a vibração da compaixão. Vamos criar um campo de amor e paz. Vamos fortalecer o coração espiritual, nutrindo esse centro de energia com o amor universal.

Coloque suas mãos unidas na direção do centro do peito, em Gassho, e nesse momento sintonizamos a vibração do amor universal.

Pense em uma luz rosa envolvendo as suas mãos. Agradeça aos seres de luz que estão aqui presentes, seres guardiões e orientadores.

Visualize, nesse momento, que estamos todos juntos formando um grande círculo, em um grande jardim com árvores ao redor. Nesse momento formamos um campo de luz e, no centro, uma grande fogueira.

Direcione as duas mãos para frente, como se estivéssemos aplicando um passe nessa fogueira divina. Através desse círculo sagrado vamos irradiar muito amor. Essa fogueira com luz rosa está conectada com o amor universal. Ela é segura e tem as vibrações necessárias para o nosso equilíbrio.

Então, nesse primeiro momento, com as mãos voltadas para essa fogueira, vamos captar a energia do fogo sagrado. Uma luz poderosa, cheia de prana. Ela tem a temperatura correta. Sinta as suas mãos captando essa luz rosa. Sinta as mãos esquentando com essas boas vibrações.

Agora direcione-a para o seu coração. Encoste as duas mãos no centro do peito, fortalecendo a sua fé, sua compaixão, seu equilíbrio, sua alegria, vitalizando seus chakras, que por sua vez vitalizam os seus órgãos.

Temos 7 centros de energia:
Um no topo da cabeça, chakra coronário, Sahasrara.
Um entre as sobrancelhas, chakra frontal, Ajna.
Na garganta temos o chakra laríngeo, Vishuddha.
No centro do peito, o chakra cardíaco, Anahata em sânscrito.
Logo abaixo, na região abdominal, chakra umbilical, Manipura.
Quatro dedos abaixo do umbigo, chakra geniturinário, Swadhisthana.
E na base da coluna, chakra raiz, Muladhara.

Temos um chakra na palma da mão e chakras nas pontas dos dedos, os chakras das mãos ligados ao chakra do coração.

Direcione suas mãos novamente para o fogo sagrado, recebendo a luz rosa do amor divino. Concentre bastante energia e agora, usando a sua força mental, forme uma esfera de luz rosa na sua frente, na direção do centro do peito, entre as suas mãos. Faça como se você estivesse segurando uma bola de futebol. Concentre bastante luz rosa. Coloque seu amor, sua compaixão, sua boa vontade e, a partir de agora, coloque dentro dessa esfera as pessoas e bichinhos que você intencionou.

Mensagem espiritual: É muito importante sermos mais atentos ao que consumimos nas redes sociais, nos sites de notícias. Existem conteúdos que ativam vibrações nocivas e isso gera uma série de desequilíbrios. Preste muita atenção ao que você consome. Prefira conteúdos de elevação consciencial.

Paz e Luz

Diego Roque - 17.02.2026

Prática energética – Equilíbrio das polaridades

 

 

Hoje iremos realizar uma prática energética de equilíbrio das polaridades, de harmonização das forças internas.

Tudo na natureza segue a Lei das Polaridades, e nós utilizamos um corpo que pertence à natureza deste planeta: o corpo físico.

Todo ser humano possui duas polaridades energéticas: a energia Yin e a energia Yang. A força receptiva e a força ativa. O sagrado feminino e o sagrado masculino. A força da Lua e do Sol, da noite e do dia, do frio e do calor. São forças complementares; uma não existe sem a outra.

Quando essas energias se desorganizam, tudo na vida tende à desordem. É nesse estado que surgem as doenças e os desequilíbrios. Quando, porém, essas polaridades estão em harmonia, tudo flui. Deste alinhamento nasce o estado de saúde, o estado de equilíbrio e de harmonia interna.

Agora, vamos restabelecer esse estado de harmonia energética.

Comece permitindo que a sua respiração flua livremente. Não se preocupe em observá-la, não force. Apenas permita que a respiração distribua o prana por todo o seu sistema energético. O ar entra e sai em seu fluxo natural.

A partir deste momento, aponte os dedos da mão esquerda para baixo e os dedos da mão direita para cima. Este não é um movimento místico ou de captação externa de energia. Trata-se de um sinal enviado ao inconsciente, para que as polaridades encontrem o seu equilíbrio natural.

Você passa, assim, a tomar consciência e responsabilidade sobre suas próprias energias.

A mão esquerda representa a energia Yin.
A mão direita representa a energia Yang.

Na filosofia chinesa, o lado direito do corpo e o Yang estão associados à ação, ao princípio masculino, à atividade, à racionalidade e à criatividade.

Agora, inverta a posição: a mão esquerda aponta para cima e a mão direita para baixo.

Neste momento, o lado esquerdo — Yin — manifesta-se como o princípio passivo, feminino, intuitivo, receptivo e calmo. Está associado à noite, à Lua, à água, ao inverno, ao frio, à escuridão, ao interior e ao repouso.

Em seguida, repouse ambas as mãos confortavelmente em seu colo e leve a sua atenção ao centro do peito.

Visualize as duas energias entrando em comunhão nesse ponto sagrado. Elas circulam e se entrelaçam, formando uma esfera de energia viva e consciente. Concentre as duas polaridades no centro cardíaco, impregnando esse espaço com sentimento, compaixão, consciência e força espiritual.

Agora, permita que essa esfera se expanda lentamente, até envolver todo o seu corpo.

Sinta cada célula sendo energizada. Sinta a força ativa e a força receptiva em perfeita harmonia, sustentando o seu campo energético em equilíbrio.

Neste estado, podemos compartilhar essa luz.

Projete, agora, uma esfera de luz dourada a cerca de dez centímetros à frente do centro do seu peito. Visualize todas as pessoas que você intencionou: aquelas que surgem em sua tela mental, os animais encarnados e desencarnados, os antepassados.

Para todos eles, emane amor, equilíbrio e compaixão.

 

Aos poucos, recolha a esfera de luz dourada, permitindo que ela vá se reduzindo suavemente, até desaparecer por completo.

Permaneça atento à sensação de equilíbrio e vitalidade que se estabelece em todo o corpo, agora energizado e harmonizado.

Em seguida, dê um comando mental para a ativação física. Comece a realizar movimentos circulares com as mãos e com os pés, de forma lenta e consciente, trazendo gradualmente a percepção de volta ao corpo físico.

Lentamente, abra os olhos.

Permita-se um sorriso.

E, em silêncio ou em voz interna, agradeça à Grande Luz.

 

Paz e Luz

Diego Roque – 10.02.2026

 

PONDERAÇÕES LUMINOSAS

 

 

RENEGUE

Qualquer tentativa de obstrução de sua luz.

 

ABRACE

Qualquer forma de expressão do amor.

 

REFUTE

Qualquer ideia que tire a sua paz.

 

INTEGRE

Qualquer argumento que proponha o caminho do meio.

 

AFASTE

Qualquer tipo de lamentação ou vitimismo.

 

APROXIME

Qualquer pessoa fazendo o bem.

 

REJEITE

Qualquer tipo de preconceito.

 

ABARQUE

Qualquer ser necessitado.

 

IGNORE

Qualquer atalho mágico.

 

COMEMORE

Qualquer progresso na senda.

 

 

Não desanime. O mundo é estranho e tem pessoas estranhas, mas, ao mesmo tempo, há as maravilhas da natureza e pessoas fazendo o bem.

De que lado você prefere ficar?

 

Prefira ser o tolerante ao tolerado.

Pois o tolerante despertou; o tolerado ainda dorme no sono profundo da falta de consciência.

 

O Livreiro (Recebido espiritualmente por Diego Roque) 05/02/2026

Lembre-se

Reencontrei este texto que escrevi em 2019. Senti que talvez fosse o momento certo de compartilhar, pois pode ser útil para alguém hoje. Aí vai...

Quando a angústia bater nas portas de seu coração, abra as asas da intuição e lembre-se de sua verdadeira origem: apenas está por aqui momentaneamente, vivendo uma experiência para desenvolver e sentir novos níveis de consciência.

Lembre-se de que o caminho talvez esteja escondido no silêncio que acessa profundamente a alma.

Apesar de sua origem cósmica, neste momento está pisando nesta terra e, por mais alto que pule, voltará. Então pise firme neste solo e fortaleça suas raízes, sem apegos, sem desejos tolos, sem desejos tortos. Fortaleça suas raízes para que sua árvore possa subir cada vez mais alto e, então, um dia alçará voos mais distantes.

Por alguns segundos, permita-se voar sem sair do lugar.
Por alguns segundos, permita-se sonhar; então volte e viva aqui e agora.

Não esteja tão absorto a ponto de esquecer de sorrir e, quando a angústia bater em seu coração, sorria para um desconhecido e diga como se fosse para si mesmo:

O Deus que habita em mim saúda o Deus que habita em você. Namastê,

(Gratidão por você existir)

Paz, Luz e Consciência

Diego de Souza Roque ( sujeito cheio de defeitos e limitações, tentando melhorar um pouco toda os dias)

15/04/2019 

POEMA DA CURA ESPIRITUAL

Trauma exige calma
Cura exige alma

Sem forçar
Sem frear
Sem parar

Na medida certa
A cura vem
Se o amor é a meta
Tudo é para o bem

Meditar até encontrar
Sem medo de olhar
Sem receio de falhar
Meditar até revelar

Reconhecer
Integrar
Ressignificar

Escarafunchar
Perdurar
Continuar

Autoamor
Autoamar

Só resiste
Quem persiste
Quem reclama
Sempre espana

A causa da mágoa
É a má água
Água parada
Emoção represada
Energia bloqueada

Raiva que vira mágoa
Só o tempo não apaga
Ferida cicatrizada
Cura materializada

É preciso olhar para dentro
Sem fazer remendo
Sem criar lamento

Viver mais devagar
Divagar de vez em quando
Devagar enquanto ando
Procurar em todo canto

Enquanto durmo
Até quando sumo
Quando corro
Quando voo

Sem drama
Sem pausa
Sem pressa

Ninguém teme o pior
Sob a força da Luz Maior
Sempre encontra o melhor
Quem faz o bem até quando está só

Fazer o bem
Sem olhar a quem
É a maior cura
Que alguém
Pode receber
Das forças do além

Paz e Luz,

Diego Roque – 19.01.2026 

LEIS ESPIRITUAIS INFALÍVEIS

 

1ª LEI DA MENTE

A mente é a criadora de tudo.

 

2ª LEI DA VISÃO
O que você enxerga é o que sua mente criou; se você enxerga um mundo cheio de oportunidades, é porque sua mente o criou; se você enxerga apenas drama e injustiça, é porque seus olhos estão turvos para a beleza divina.

 

3ª LEI DA COMUNICAÇÃO
Tenha muito cuidado com o que você comunica, pois é possível criar o caos a partir disso, assim como criar paz e cura por meio da comunicação. Prefira ser gentil.

 

4ª LEI DO CORAÇÃO
Siga seu coração: ele nunca falha. É o caminho mais curto para a cura e a prosperidade, e para encontrar a verdadeira espiritualidade.

 

5ª LEI DA EMOÇÃO
Você não pode escolher não sentir as emoções, mas pode direcioná-las; pode compreender de onde elas vêm e para onde elas o levam, porque as emoções criam ações.

 

6ª LEI DA CRIATIVIDADE
Não existe crise que resista à criatividade; toda crise é uma oportunidade de criar o bem.

 

7ª LEI DO SERVIÇO
Servir é o passo mais largo na direção da felicidade. Servir com amor, caridade e generosidade.

 

Obs.: A espiritualidade da Luz nada cobra, não faz pressão nem chantagem. À medida que a consciência desperta, essas sete leis vão sendo integradas e, naturalmente, incorporadas aos contratos existenciais por livre-arbítrio.

Os Curadores de Oxalá – mensagem recebida espiritualmente por Diego Roque em 15.01.2026

 

Nota: Os Curadores de Oxalá são um grupo de mentores extrafísicos. Eles se apresentam como estudantes da consciência e não gostam de personalismo; por isso, dificilmente se identificam. Neste caso, recebi essa mensagem de um dos mentores do grupo enquanto me preparava para iniciar a reunião com o GELC (Grupo de Estudos Luz Consciência). Pela clarividência, percebi uma presença amorosa: um senhor negro, de cabelos brancos, aparentando cerca de 70 anos, rosto iluminado, vestindo roupa branca, transbordando felicidade e amor.

Li meu primeiro livro de espiritualidade aos 16 anos e, naquela época, nem sonhava com essas possibilidades, especialmente a de ser canal para transmitir algo bom. Sou profundamente grato à espiritualidade por tudo isso, pelo privilégio de estudar esses temas e de conviver com estudantes, físicos e extrafísicos, de alto nível.

Gente do bem, que faz o bem. Uma galera gentil e paciente, que não me cobra nada; pelo contrário, apenas entrega. Entregam-me a possibilidade de melhorar um pouquinho todos os dias. Sigo na caminhada buscando honrar e compartilhar tudo de bom que recebo.

 

Paz e Luz,
Diego

 

DESPERTAR

Despertar dói.

Amadurecer dói.
Corrói, destrói aquilo que você não é mais.
Mas isso não pode te endurecer.

Sim, às vezes parece que a gente vai enlouquecer.
Às vezes parece que a vida virou um eterno anoitecer.

Mas, quando a gente sai da casca,
a gente ganha asa,
e, finalmente, a vida apresenta o amanhecer.
Apresenta o novo ser,
o espírito que só quer florescer.

Quando o normal fica para trás,
o espírito encontra a paz.

Mas o ego resiste, persiste,
custa reconhecer
que não há mais nada a fazer
que não seja
ser.

Despertar é:

soltar, desapegar;
voar, desbravar;
acordar, recordar;
gritar, pular;
sorrir, chorar;
discordar, amar;
silenciar.

Despertar é reconhecer.
Despertar é perceber.
Despertar é ser.

Diego Roque

14.01.2026

 

SEMBLANTE DE LUZ – O ROSTO LUMINOSO DE JESUS

 

O teu rosto luminoso, o teu olhar sereno, teu sorriso radiante e tua doce presença trouxeram a paz que eu tanto buscava.

E no silêncio cósmico do amor sem fim, eu te vi. Vi você nas estrelas, mas também o vi nas flores aqui perto de casa, nos hospitais, nas ruas...

Quando senti a tua doce presença em todas as coisas, serenei, e por um instante viajei profundamente para dentro de mim.

E lá dentro, bem no fundo do meu coração, lá onde a mágoa não alcança, onde a culpa não chega, vi a tua Luz infinita brilhar. Senti o teu amor, em espírito e verdade, iluminar não somente o meu coração, mas o planeta inteiro. E, nesse instante, lembrei-me de uma frase:

“A pessoa boa tira do bom tesouro do seu coração o que é bom; e a pessoa má, do mau tesouro tira o que é mau; pois é da abundância do coração que a boca fala.”

Nunca gostei de pensar em Jesus na cruz, pregando culpa e medo, pois é exatamente o que sinto quando o vejo assim. Também não consigo pensar em Cristo, um iniciado espiritual de altíssimo nível, dentro de um templo explorando financeiramente a angústia e a tristeza das pessoas.

Gosto de pensar em Jesus na Luz, sorrindo, trazendo cura e compaixão. Mestre Jesus Cristo, ou Christus, palavra que vem do latim e tem raiz no grego, significa “ungido” ou “consagrado”. Traz a Luz que não julga, o alívio que não condena, o abraço que acalenta.

Sinceramente, nunca pensei que um dia eu conseguiria perceber a tua vibração compassiva dentro de mim. Não por falta da tua presença, mas pelas minhas próprias limitações conscienciais. Ainda assim, você se fez presente, sorrindo, iluminando e curando. O teu semblante de Luz também me iluminou e me inundou de paz e bem-aventurança.

 

Você que chegou até aqui, desejo sinceramente que a Luz Crística também alcance o seu coração e que você tenha um 2026 repleto de paz e bem.

 

Que a Luz Crística lhe traga a coragem para forjar a sua nova versão, para que seus passos sejam firmes e o coração leve para amar o próximo como a ti mesmo.

 

Paz e Bem

Feliz 2026!

Diego Roque

 

Pressões espirituais e sensibilidade energética

 

Todo estudante da espiritualidade vai passar por pressões espirituais diversas, porque o despertar de consciência é uma força que empurra a consciência para frente, num mundo caótico, onde tem forças muito poderosas que empurram a consciência para trás, ou seja, para a inconsciência, e isso sempre foi assim e sempre será.

Esse é o princípio da polaridade, e podemos dar vários nomes para isso: matrix, sistema...Seja qual for o nome, existe uma força que empurra a consciência para frente e uma que empurra para trás, consciência e inconsciente. Isso sempre foi assim, em todos os tempos, e quem desperta vai precisar conviver com isso. Não tem como fugir, mas você pode libertar o seu coração.

As religiões falam sobre essa força há tempos, mas dentro do viés religioso. Por exemplo: bem e mal, seres angelicais, seres infernais, inferno e paraíso, e assim vai. Mas, na verdade, isso é uma alegoria que simboliza estados mentais. Se você está num estado mental angelical, você sempre vai encontrar a luz, seja qual for o desafio, você encontra a luz maior, porque a sua consciência reconhece a luz interior. Se você está num estado mental infernal, você vai enxergar a vida com esse filtro.

Independentemente do temperamento que predomina na sua personalidade, seja você fogo, água, terra ou ar, quem equilibra a sua mentalidade equilibra tudo, porque tudo começa no campo da mente. Então é a sua mente que vai criar a sua relação com seu corpo físico, bem como a mente também vai criar a sua relação às emoções, com seu astral, e é sua mente que vai criar a sua realidade espiritual. Então um estudante da espiritualidade precisa cuidar muito bem de todos os seus corpos.

O sistema que impera no planeta é  o sistema da inconsciência, baixo questionamento, medo e segregação. Isso é um padrão. Observe as músicas, as notícias, você vai perceber esse padrão na prática, e a sua consciência vai precisar vencer tudo isso. Se você se conecta com baixa vibração, sua consciência rebaixa. Se você sintoniza alta vibração e tem bons pensamentos, sua energia melhora.

Por isso o despertar de consciência precisa ser levado a sério. Quem despertou e já está nisso há um tempo sabe que é desafiante manter a consciência desperta, porque sempre vai ter uma força contrária jogando para baixo. Você liga o rádio e as letras das músicas vão jogar seu astral para baixo: é dor, sofrimento, baixaria. Aí você muda de estação, coloca numa rádio de notícias e vai ser massacrado com desgraça, polarização e medo. Você desliga o rádio e liga a TV... pior ainda. E se você começa a consumir esse tipo de conteúdo na internet, o algoritmo vai compreender rapidamente esse padrão e vai entregar isso no seu celular.

Você vai no mercado é a mesma coisa: alimentos cada vez piores. Você sai do mercado e, na frente, tem uma farmácia, cada vez mais farmácias. Isso tudo é fruto da inconsciência coletiva que é levada para esse lugar estranho. Se tem mais farmácia é porque as pessoas estão adoecendo.

E ninguém percebe isso? Quem desperta sim!

Isso é a matrix. E aí você desperta espiritualmente e você está aqui. Nós estamos aqui. Não tem como fugir, não adianta se isolar, não adianta segregar, tentar criar uma bolha gratiluz. Não vai funcionar.

Uma hora ou outra o sistema vai te lembrar que você está aqui, e a pressão vai continuar, porque essa energia está dentro de nós: lei da polaridade, sombra e luz. Por exemplo: você desperta e sente vontade de trabalhar com algo que tem mais relação com seu propósito. Vai ter uma força contrária que vai pôr medo em você, que vai te desencorajar. Pessoas vão debochar, você vai perder amigos, a sua família talvez fique contra você. Mas se for chamado de alma verdadeiro, isso vai te trazer uma força sobrenatural para você seguir.

Tem gente que pira nesse negócio de ataque espiritual e obsessão e fica presa nisso. Baixo astral, na certa.

Se você mantém o alto astral, você não precisa se preocupar com ataque espiritual. É só não marcar bobeira. Eu vejo gente que deixa de fazer o bem por medo, deixa de enviar uma energia boa para alguém que está precisando porque está com medo de obsessão espiritual, e nem percebe que esse medo já é a própria obsessão em ação.

Não deixe de fazer o bem! Faça o bem!

A obsessão espiritual vai te pegar não é porque você ajudou alguém, ela só vai te pegar se você baixar sua vibração, se vibrar no medo, na inveja, no orgulho, no destempero emocional. Aí sim. Obsessor espiritual adora picos emocionais, explosões de raiva e tristeza excessiva.

Obsessor adora uma fossa.

Então saiba que despertar é acordar para observar essa realidade que sempre esteve aí, mas que antes você não percebia.

Quando você desperta, você percebe que tem forças externas que podem impactar a sua energia interna, mas você também descobre que a sua energia interna também pode impactar o meio. Isso se chama sensibilidade energética.

Todo mundo tem, mas nem todo mundo sabe que tem.

De repente, você fala com uma pessoa ou se aproxima de alguém e você começa a se sentir mal. Você estava bem e ficou irritado sem motivo. Pode ser que isso seja uma interação energética. Você pode ter absorvido algo que não era seu. Pode ser algo do ambiente, alguma energia pesada de alguém, mas também pode ser algo do seu processo interno: um gatilho emocional ou coisa do tipo. E você vai ter de lidar com isso, porque todo ser humano é um ser espiritual e todo ser espiritual tem um certo grau de sensibilidade.

Outro exemplo: está tudo bem na sua casa e, de repente, começa uma briga feia, do nada. Você nem sabe por que a briga começou, mas quando viu já está lá no meio do caos. Com certeza teve oscilação energética de alguém, e se você está no meio, a sua energia te levou para essa situação.

Daí surge a possibilidade da responsabilidade consciencial.

Percebeu algo? Reencontre o seu equilíbrio. Isso se chama despertar. E não procure culpados, culpa é um peso desnecessário. Não coloque a culpa nos outros e nem em você. Procure equilibrar a consciência. Faça mantras, orações, acenda um incenso, mude de assunto, mas não deixe o mal ficar na sua casa de jeito nenhum.

É importante que a sua espiritualidade seja uma fortaleza dentro de você.

A luz maior abençoa e reorganiza o caos, mas a lucidez é você quem constrói.

Paz e Luz

Seu amigo, Diego – 16/11/2025

RELAXAMENTO PROFUNDO E PAZ INTERIOR

 

Feche os olhos e procure agora, nesse momento, encontrar uma postura que seja confortável. Você pode sentar ou deitar. Ajuste confortavelmente seu corpo e comece a observá-lo. Perceba cada parte do seu corpo e fique cada vez mais presente. Observe como estão os pés e relaxe os pés. Solte as pontas dos dedos, observe as panturrilhas e relaxe. Observe o joelho, as coxas, e relaxe profundamente.

Relaxe o quadril, relaxe a região abdominal, relaxe o coração. Solte o corpo e sinta uma profunda leveza, profundamente sagrada e sutil. Relaxe o maxilar, os ombros, os olhos, e agora faça três respirações bem profundas. Puxe o ar pelas narinas bem profundamente e solte pela boca. Faça isso três vezes, sem pressa.

Sinta o seu corpo cada vez mais leve, mais leve que o ar. Você sente uma leveza tão profunda que é capaz de voar, utilizando o poder de sua imaginação. Sinta o seu corpo flutuar levemente acima do seu corpo físico, de forma segura e tranquila. Você sente o seu corpo muito relaxado.

Uma suave brisa vai soprando e você percebe o corpo leve, flutuando, relaxando... Relaxamento profundo. E você, mais suave que o ar, flutua espiritualmente. Agora sinta como se o seu corpo energético começasse a se expandir, e você vai sentindo que a sua energia se expande e toma conta de todo o ambiente.

Nesse momento, você sente uma profunda paz. Uma onda de serenidade toma conta de você, e você escuta minha voz cada vez mais longe, mais espaçada, mais serena... Paz... Paz profunda... Relaxamento... Leveza... Suavidade...

Sinta essa onda de paz se transformar numa onda de energia azul bem clarinha, que toma conta de sua energia, e você relaxa. Essa onda de luz azul promove uma purificação profunda de todo o seu corpo, e você sente esse processo de regeneração. O que era cansaço vira disposição, o que era tristeza se tornou alegria.

Agora você sente a plenitude espiritual que faz a sua energia transbordar vitalidade. E, dessa maneira, vamos encerrando essa prática. Aos poucos, traga a sua consciência de volta ao corpo físico. Abra os olhos e dê um sorriso.

Paz e Luz.

Diego Roque – 10/11/2025

Faça a prática guiada